最近，楊瓊時常在家能聞到一股酸味，一問究竟，原來是媽媽在家熏了醋，她說這樣做可以殺菌消毒，還可以預防感冒。對此，楊瓊不解地說：“天天喝醋效果豈不是更好?”在家里熏醋，真的可以殺菌防感冒嗎?

隔段時間就要熏一次

　　“我以前最喜歡吃醋了，現在看到醋就想到熏醋的那股味道，很不舒服。”記者近日聯系上楊瓊時，她還因前一天回家聞了熏醋的氣味兒，有些沒緩過勁兒來。

　　楊瓊口中的“熏醋”，就是自己的媽媽的“成果”。兩個月前，27歲的楊瓊從成都回到重慶工作，和父母居住在九龍坡區陳家坪附近的老房子里，“不知道我媽從哪里得知的熏醋可以殺菌消毒，半個月一大熏，幾天一小熏。”楊瓊說，媽媽每次大熏時，會用電飯鍋熏，一次要熏掉半瓶醋。不僅如此，還隔幾天就在家里的加濕器里倒一點醋小熏一下。

被子都是一股酸味兒

　　“不但經常在家熏醋，每次熏的時候她還把門窗關得嚴嚴實實的。比如熏臥室的時候，她就在客廳干活，熏好后還要關著門密閉一段時間，才換另一間房間去熏。”楊瓊說，剛熏完醋的那一兩天，弄得家里的被子都是一股醋味兒，晚上睡覺都不舒服，還好衣服掛在柜子里，第二天氣味兒就散去了，不然我就成了一瓶行走中的醋。

　　“從沒聽說過醋還有消毒殺菌的神奇功效，天天喝醋效果豈不是更好?我也在網上查了不少資料，很多都說熏醋沒有消毒殺菌的效果。但我媽卻覺得每次熏醋之后感覺很不錯，這個冬天都沒有感冒。”楊瓊覺得，媽媽這完全是心理作用。

熏醋不預防感冒，可能刺激呼吸道

　　熏醋真的能消毒殺菌，防感冒嗎?記者就此采訪了重慶大學附屬腫瘤醫院中醫腫瘤治療中心副主任醫師陳紅。她表示，醋酸有一定的殺菌效果，但食用醋的醋酸濃度都很低，熏醋就自然達不到消毒殺菌的效果，也不能預防感冒。反而，熏醋一般刺激性氣味兒都比較大，還可能刺激呼吸道，特別是本身就有呼吸系統的疾病，比如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等還可能會誘發出疾病。

　　冬天人們以為室外比較冷，于是在家就把門窗關得嚴嚴實實，保證室內溫度，來預防感冒，其實這也是一種誤區。陳紅表示，人體在新陳代謝的過程中會產生很多化學物質，從呼吸道排出的就有140多種，一直關緊門窗，空氣當中就會有大量的細菌、病毒、二氧化碳等，不通風就更容易感冒。因此，一般家庭早晚家里都要開窗通風，每次通風時間至少要半個小時。另外，冬天預防感冒，要適量的多喝水、多運動，運動后衣服汗濕之后要立馬更換。

專家教你冬季從頭到腳養生

　　冬季，我們不僅要預防感冒，更應該注意養生，該如何養生才是正確的呢?對此，重慶大學附屬腫瘤醫院中醫腫瘤治療中心主任王維有一些小建議：

　　1.頭部注意防風，但保養不宜過暖。睡覺時不可臥于有風之處，特別是頭不能沖著門窗有小隙漏風處，以免腦部傷風，洗完頭發后要及時吹干。另外，頭也不宜過暖，頭部的血液流動完全可以達到調節人體熱量的作用，特別是對于兒童來說，不能過分保護，要鍛煉身體的抗寒能力。而對于免疫力較低的中老年群體外出時，可以佩戴厚薄適中的帽子和圍巾。

　　2.多吃養陰滋潤食品，少吃咸食。冬天氣候干燥，人的皮膚黏膜水分蒸發加速，于是出現皮膚干澀、鼻燥、唇干、咽痛等秋燥現象，可以通過食療達到滋陰潤燥的作用，如銀耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶、白菜、蘿卜均是滋陰潤燥佳品。另外，盡量少吃咸食，適當多飲水。

　　3.泡腳不要超過20分鐘，水溫45℃左右即可。泡腳可以刺激足部穴位，從而使身心放松，有助于緩解身體的疲憊，改善睡眠質量。但是，泡腳時間并不是越長越好，長時間泡腳會出現頭暈、皮膚干燥等不良反應，一般泡腳時間最多不要超過20分鐘，以腳背泛紅，微微出汗為宜，最好不要出大汗。冬天泡腳的水溫保持在45℃左右即可，水溫過低達不到應有的效果，水溫過高人體無法耐受，糖尿病患者腳部皮膚不敏感可適當降低水溫，避免燙傷。另外，心臟病、心功能不全者、低血壓者、常頭暈者等人群不適宜長時間泡腳。熱水導致全身血管的擴張，可能會引起心臟及大腦等重要器官缺血、缺氧，會增加發病風險。

　　4.頸肩腰部保養要注意。睡覺時枕頭高度以頸部平直為宜，不要躺著看書、看電視;避免長時間低頭工作，久坐者最好2～3小時起身活動10～20分鐘，或者每隔半小時抬頭、伸脖，做做擴胸運動。久坐時,可在腰部墊一個小枕頭，維持腰椎正常生理曲線,以減少對腰間盤的傷害。